EMS-TRAINING
INTENSIV • KOMPROMISSLOS • ZIELFÜHREND
WORIN LIEGEN DIE VORTEILE DES EMS-TRAININGS?
Das Training eignet sich besonders bei Rückenbeschwerden. Da durch den Strom die Tiefenmuskulatur trainiert wird, sind die ersten Erfolge auch schon bereits nach den ersten Einheiten deutlich spürbar.
Außerdem umfasst das EMS-Training:
- Training für Athleten
- Ausdauertraining
- Stoffwechselaktivierung
- Gewichtsreduktion
- Straffung von Bindegewebe
- Lösen von Verspannungen
- Training nach der Schwangerschaft (Rückbildung)
- Training nach Verletzungen
FÜR WEN EIGNET SICH DAS EMS-TRAINING?
Jeder kann mitmachen! Das EMS-Training eignet sich hervorragend für alle, die wenig Zeit haben oder kein Freund des klassischen Fitnessstudios sind. Mit dem EMS -Training erreichst du in nur 15-20 Minuten deine persönlichen Ziele. Selbstverständlich leite ich dabei das Training unter den Aspekten der Motivation, Spaß und guten Laune!
Überzeuge dich selbst und vereinbare jetzt ein Probetraining, ich freue mich auf Dich!
Bei dem EMS -Training handelt es sich in erster Linie um ein Ganzkörpertraining. Das heißt es werden in einer Trainingseinheit alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert. Im Gegensatz zum herkömmlichen Training bei dem pro Bewegung immer nur wenige Muskeln gleichzeitig aktiviert werden, ergibt sich eine weitaus höhere Trainingseffizienz. Diese Effizienz ergibt sich aber auch aus der Trainingsmethode an sich.
EMS steht dabei für Elektromyostimulation bzw. Elektromuskelstimulation. Diese Trainingsmethode regt die Muskulatur über Stromimpulse gezielt an und reicht bis zu den tiefliegenden Muskelfasern.
Das EMS Training wird schon seit langer Zeit in der Physiotherapie im Bereich Rehabilitation und Schmerztherapie erfolgreich angewandt.
Die Vorteile eines EMS Trainings im Vergleich zum regulären Krafttraining im Fitness Studio liegen auf der Hand:
